「上場就變了一個人」　張育成的最大心魔 - 棒球

「上場就變了一個人」　張育成的最大心魔

克里夫蘭印第安人內野手張育成去年完成登上大聯盟的目標，今年再回到春訓，他表示反而
壓力更大，球隊也安排他讓心理課程，希望能夠幫助他在場上放鬆，找回自己該有的表現。

「說真的，我自己也發覺在場上真的是變了一個人，比較綁手綁腳。」張育成説。

「我上去過（大聯盟），發現其實比賽也都一樣，就是人比較多、球場比較大而已，其實沒
有什麼改變。」張育成說。「我覺得最大問題是自己，比較放不開來打。」在小聯盟時期反
而一心只想往上拼，得失心反而沒那麼重；而在大聯盟或是每次上場，張育成期望自己拿出
大聯盟球員該有的表現，但反而越是要求表現，越害怕失誤，就放不開來打，失誤以後變得
更緊張，形成惡性循環：「大聯盟隊友幾乎都是明星球員，我想要像他們一樣有很好的表現
。」

張育成說自己容易鑽牛角尖，一旦失誤或打不好，就會一直去想做不好的地方，反而忘記自
己做得不錯的地方，久而久之就失去信心，成績越打越低迷。

球隊有安排張育成參加心理教練課程，希望能從中幫助他找到調適自己心態的的方法。「心
理教練就跟我講說，如果你在守備上失誤的話，能找到一些提醒自己不要綁手綁腳的一些小
動作，像是甩甩手、深呼吸，能讓自己放鬆的方式。」張育成說。

「心理教練也會每天追蹤我，問我今天『是不是真正的你？』」張育成表示心理教練要他每
天上場都能像在休息區時一樣開心，放開來做自己，才能把平常訓練的成果發揮在場上。

張育成期許自己在新的球季能夠在心態上更放鬆，拿出最好版本的自己：「希望我的心能夠
穩定，就像還沒有上過大聯盟一樣，保持追求夢想的感覺。」

http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?num=32841&page=1&c=1&kind1=5

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